Son Yazılar

Kütük pasta tarifi

Kütük pasta tarifi yeni yıla girerken neredeyse her evde yapılması gereken geleneksel bir tatlı haline geldi. Hem görüntüsü itibariyle hem de lezzeti açısından oldukça güzel olan bu pasta,  tarife birebir uyulduğunda kıvamı tam yerinde olacaktır.  Sizde kütük pasta tarifini merak ediyorsanız çikolatalı kütük pasta nasıl yapılır sorusunun cevaplarını aramaya başladıysanız …

Devamını oku »

'Serbest oyun materyalleri' nedir?

Orijinal ismi Loose Parts Play olan bu felsefede, malzemeler doğal ve sentetiktir. Çocuğun benzer malzemelerden farklı biçimde şeyler üretmesine, çok amaçlı düşünmesine ve yaratıcılığını geliştirmesine fayda sağlar. Bu felsefede öğretmenin görevi nedir? Serbest oyun materyallerini çocuklara dağıtacak öğretmenlerin, çok sayıda ve yeterli miktarda malzemeyi tüm çocuklara sunması gerekir. Çocuklara müdahale …

Devamını oku »

Hangi yaşta hangi besinler sizin için daha önemli?

Bilim insanları, hangi yaşta ne yiyerek daha dengeli bir yaşam sürebileceğimizi keşfetti.  New York’taki Binghamton Üniversitesi’nden araştırmacılar, 18-29 yaşları arasındaki genç yetişkinlerin günlük besin alışkanlıklarını ve egzersiz düzeylerini, 30 yaş ve üstünde olanlarınkiyle karşılaştırdı. Çalışmaya katılanlar, günlük beslenmelerini, yaşam biçimlerini ve zihinsel sağlıklarını değerlendiren çevrimiçi bir anket formunu doldurdular.   Nutritional …

Devamını oku »

Kuru dutun faydaları

Dut meyvesi,  yaz aylarının sonlarında ortaya çıkan, sağlık açısından oldukça fayda sağlayan değerli bir meyvedir.  Dut taze olarak tüketildiğinde oldukça faydalıdır ancak dut kurutulduğunda faydası iki katına çıkmaktadır.  Kışın yaş olarak tüketilemeyen dutu, kurutulmuş olarak tüketmek hem sağlığınıza fayda sağlar hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Kuru dutun faydaları …

Devamını oku »

Adet döneminde ve öncesinde beslenme nasıl olmalı?

YAZARIN   EN SON YAZILARI     Adet dönemi öncesinde kadınların çoğunda şişkinlik meydana gelir.  Bu şişkinlik, vücudun östrojen-projesteron hormonlarının değişen dengeleri neticesinde vücutta sıvı birikmesine sebep olmasıdır.  Şayet fark ettiyseniz, bu dönemde normale göre daha az tuvalete çıkma gereği hissedersiniz.  Bunun nedeni bağırsakların hormonal değişimden ötürü normal işlememesi ve kabızlığa neden …

Devamını oku »

Regl ağrısı nasıl azaltılır?

Regl dönemini kimi kadın sancısız ve rahat atlatırken kimisi de kasık, sırt ve göğüs ağrısı çekerek bu durumu atlatıyor. Regli döneminde hareketsiz kalmak, sağlıksız beslenmek ve kendinizi aşırı yormak ağrılarınızın artmasına sebep olur. Ağrılarınızı nasıl azaltabileceğinizi paylaşıyoruz. Hareket edin Regl döneminde hareketlerinizi kısıtlamak yerine olabildiğince hareket etmeniz, şişliklerinizin inmesine ve …

Devamını oku »

HIV nedir? HIV olduğunuzu nasıl anlarsınız?

HIV nedir? HIV vücudun doğal savunma sistemi olan bağışıklık sistemine saldıran bir virüstür. Bağışıklık sistemine saldıran HIV, vücudun hastalıklarla mücadelesinde zorluk çıkaran bir enfeksiyondur. HIV’in  bağışıklık sistemine verdiği zararları yavaşlatan  veya durduran bir ilaç tedavisi mevcuttur. Fakat HIV tedavi edilmezse bağışıklık sisteminin çökmesine ve ardından ‘edinilmiş bağışıklık yetmezliği sendromu’ olan  AIDS’e yol açacaktır. …

Devamını oku »

Endokrin nedir, endokrin sistemde neler bulunur?

Endokrin kısaca nedir?  Endokrin sistemi vücuttaki hormonların oluşumunu sağlayan salgı bezlerinin tümünü içerir. Vücudumuzun iyi çalıştığından emin olma konusunda bu kimyasal haberciler önemli bir rol oynarlar. Eğer endokrin sistemde bozukluklar meydana gelirse, ergenlik ve gebelik dönemlerinde ya da stresli zamanlarda sorunlar yaşanır. Ayrıca bu bozukluklar çok kolay kilo alınmasına ve güçsüz kemiklere sebebiyet …

Devamını oku »

Balgamlı öksürüğe ne iyi gelir?

Balgamlı öksürük kişinin solunum yollarında meydana gelerek günlük hayatta çeşitli sıkıntıların yaşanmasına neden olur. Balgamlı öksürük genellikle kışın soğuk havalarda veya sigarayı çok fazla içen kişilerde meydana gelir.   Balgam nedir?Balgam,  akciğerlere trake borusuyla devamında salgılanan bir salgıdır. Mukus olarak ta bilinir. Trake borusuna kaçmış olan toz gibi maddeleri kendine …

Devamını oku »

Tavuklu sezar salata tarifi

Lezzetine doyamayacağınız içerisinde protein olan sezar salata tarifi ile hem sağlığınızın hem de öğününüzün vazgeçilmezi olacak. Malzemeler •    2 adet tavuk göğsü •    2 yemek kaşığı zeytinyağı•    Karabiber•    Tuz Salatası için •    1 adet marul•    1 yemek kaşığı mayonez•    2 diş sarımsak •    Yarım su bardağı zeytinyağı•    1 tatlı kaşığı hardal•    Yarım limon•   …

Devamını oku »

Zencefilli havuç çorbası tarifi

Zencefilli havuç çorbası ile kış aylarında birçok hastalığın önüne geçebilirsiniz. Soğuk kış günlerinizde içinizi ısıtacak, sizi hastalıklardan koruyacak vitaminli ve besleyici zencefilli havuç çorbasını sofralarınızdan eksik etmeyin. Malzemeler •    2 çorba kaşığı zeytinyağı •    3 adet havuç•    1 adet soğan •    1 adet zencefil •    6 su bardağı tavuk suyu •    1 demet kişniş•   …

Devamını oku »

Ballı hardallı hindi tarifi

Ballı hardallı hindi tarifi yılbaşında ne pişirsem diyenler için mükemmel bir alternatif. Ballı hardallı hindi yapımı diğer hindi tarifleriyle kıyasladığında oldukça basit bir yöntem içeriyor. Eğer yılbaşında hindi pişirmek istiyorsanız, ballı hardallı hindi tarifi tam size göre.  Ballı hardallı hindi nasıl yapılır diyorsanız, işte tarifi:  Ballı hardallı hindi tarifi için …

Devamını oku »

Kolay kahvaltı tarifleri

Güne sağlıklı ve zinde başlamamız için kahvaltı etmek bir şart. İşe, okula ya da herhangi bir görüşmeye gitmek için erken saatlerde uyanan insanlar kahvaltı öğününü atlayabiliyor. Kahvaltıyı sevdirecek birbirinden lezzetli ve kolay kahvaltı tarifleri paylaşıyoruz.  Süt reçeli tarifi Hemen hemen her meyve ve sebzeden reçel yapılıyor. Peki, sütten de reçel …

Devamını oku »

Avokado tost nasıl yapılır?

Bazı tarifler kahvaltının vazgeçilmezidir, kahvaltılar o tarifler ile güzelleşir. İddia ediyoruz avokadolu tost kahvaltınızın vazgeçilmezi olacak. Birbirinden farklı kolay ve pratik avokadolu tost tarifleri… Avokadonun faydaları nedir? •    Avokado, magnezyum, manganez, bakır, demir, çinko, fosfor, A, C, E, K vitaminleri, B1, B2, B3,B5, B6 vitaminleri, potasyum, folik asit, oleik asit …

Devamını oku »

Zencefilli kurabiye tarifi

Zencefilli kurabiye tarifi en lezzetli kurabiye tariflerinden biri. Zencefilli kurabiye yapılışı kolay olmasıyla özellikle çay saatlerinde yardımınıza koşacak.  Zencefilli kurabiye için malzemeler 125 gram tereyağı (oda sıcaklığında) Yarım su bardağı toz şeker 1,5 yemek kaşığı pekmez 1 yumurta 1,5 su bardağı un 1 paket kabartma tozu Yarım çay kaşığı toz zencefil Yarım çay kaşığı tarçın Zencefilli kurabiye yapılışı 1. …

Devamını oku »
Wordpress Tema indir